文| 侃球部落编辑」侃球部落前言全红婵艰难备战全运会，陈芋汐却已踏上世锦赛征程，两位跳水天才少女的道路竟如此不同。当一个正努力恢复体能，另一个却在冲击...
2025-07-23 0
看全红婵备赛近况，才懂陈芋汐对自己多狠，难怪世锦赛有望四冠王
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2025年07月23日 18:20 0
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文| 侃球部落
编辑」侃球部落
前言
全红婵艰难备战全运会，陈芋汐却已踏上世锦赛征程，两位跳水天才少女的道路竟如此不同。
当一个正努力恢复体能，另一个却在冲击四金的道路上，这背后，究竟有什么不为人知的原因？
曾经的“天才少女”，如今面临发育期挑战
近日，陈艾森在社交媒体分享的训练视频中，全红婵意外“露脸”，引发了网友们热烈讨论。
视频中的她，已经和奥运会上那个身材匀称、肌肉紧实的“天才少女”有了明显不同。
全红婵身着简约的短袖短裤，扎着小揪揪，在跑步机上专注地进行有氧训练。
而当镜头转向她和陈艾森一起做卷腹运动的画面，网友们不禁惊讶于她身形的变化。
以往做起来轻松的动作，现在似乎让她有些吃力。
练着练着，她就直接坐在了地上，脸上露出无奈的苦笑。这与旁边动作标准、肌肉紧实的陈艾森形成了鲜明对比。
那为什么曾经在奥运会上惊艳世界的她，如今状态变化这么大？
答案藏在每个女子跳水运动员都必经的发育期难关中。
人体在生长发育期，体重和骨骼都会发生变化，这对精准度要求极高的跳水项目是一个严峻考验。
运动员不仅要面对身体上的挑战，还要承受精神压力。
据教练透露，全红婵每天要进行长达六个小时的康复训练。
这段日子对她来说并不轻松，既要应对伤病恢复，又要面对发育期带来的身体变化。
“我感觉自己的状态已经在慢慢往下滑了，当前的目标就是先将体重减下来。”
全红婵曾这样坦言自己的困境。但她并未放弃，而是在积极寻求解决之道。
那么，在面对相似挑战时，有没有谁曾成功度过这一关，值得全红婵借鉴呢？答案就在她的队友身上。
“体重秤女孩”：陈芋汐的极致自律
就在全红婵努力恢复状态的同时，陈芋汐已于7月21日抵达新加坡，开始了世锦赛前的最后准备。
这位即将第五次征战世锦赛的奥运冠军，有望在本届比赛中收获多枚金牌。
陈芋汐的成功并非偶然。她对自己的要求之严格，令人咋舌。
在发育期，她对自己的饭量有着近乎苛刻的控制，每多吃几口，就要立即通过训练减回来。
“我每天在训练之余，都要称体重，有事没事都要站在体重秤上看一看。”
陈芋汐曾在采访中透露，她一天能称十次左右的体重。即便是外出比赛，她也会随身携带体重秤，根据体重调整训练强度。
真的有必要这么严格吗？
在跳水这个对体型要求极为严格的项目中，答案是肯定的。尤其是面对发育期的挑战，运动员必须掌握平衡点。
身体发育导致的变化会直接影响跳水动作的精准度，而过度控制又可能影响健康。陈芋汐找到了适合自己的方法。
对于大多数同龄人来说，面对美食诱惑时的自制力通常较弱。
但在陈芋汐心中，比起吃东西的短暂快乐，通过努力达到理想中的成绩，才是更持久的满足。
当初的全红婵对陈芋汐的做法不太理解，但如今进入发育难关后，她才真正体会到陈芋汐当年的艰辛。
两人也曾多次探讨过控制体重的秘诀，相信陈芋汐的经验会给全红婵提供很好的借鉴。
陈芋汐的自律成就了她的稳定发挥，难怪她能在世界大赛中屡创佳绩。那么，面对即将到来的世锦赛，她的目标又是什么呢？
冲击四冠之路：陈芋汐的世锦赛征程
陈芋汐已经是世锦赛的常客，这是她第五次参加这一顶级赛事。
更令人印象深刻的是，她曾在2019年至2023年连续三次夺得世锦赛女子10米台金牌，创造了历史性的三连冠伟业。
如今，2025年新加坡，她正向着四冠王迈进。本届世锦赛，陈芋汐将参加女子单人10米台、双人10米台以及混合团体的比拼。
在女子双人10米台项目上，由于全红婵的缺席，陈芋汐将与掌敏洁搭档出战。
两人此前已经在5月底的全国冠军赛上展示了良好的配合，夺得了该项目的冠军。
目前，陈芋汐已经跟随大部队抵达新加坡。
这比赛已经近在眼前，陈芋汐也没来得及休息，就跟队友们一同前往比赛场地去进行适应性训练了。
在全红婵因伤缺席的情况下，陈芋汐无疑将成为女子十米台项目的头号明星选手和夺冠大热门。
但她并未给自己太大压力，而是表示：
“结果可能对于现在的我来说很重要，但对我来说，我更希望去做好过程。”
外界总爱讨论她的“天才”标签，却很少提及背后的枯燥坚持。
当别人在赛后放松时，她会回看比赛录像到深夜；当同龄人享受假期时，她在训练馆加练核心力量。
就连这次出征前，她的行李箱里还塞着绷带和肌效贴——不是用来应急，而是习惯性备着。
四冠王近在眼前，但陈芋汐的备战节奏丝毫没乱。赛前采访里，她只进行了简单回应。
没有豪言壮语，没有过度兴奋，就像过去每一次那样，她选择用动作说话。跳水迷们早已熟悉这种风格——稳，才是她最厉害的武器。
这种成熟的心态与对自我的严格要求，让人有理由相信她在本届世锦赛上有望取得优异成绩，甚至有可能在参加的项目中全部夺金。
互相激励：两位天才少女的良性竞争
全红婵和陈芋汐虽然走在不同的道路上，但彼此之间的良性竞争却是推动两人共同进步的重要因素。
陈芋汐曾多次在采访中称赞全红婵非常努力刻苦，表示正是因为全红婵的优秀激发了她的斗志。
而全红婵也在经历发育期的困扰后，开始理解并学习陈芋汐的自律方式。
“每个人都会经历这个阶段。”面对发育期的挑战，全红婵保持着通透的心态，并在努力克服这一阶段遇到的困难。
这种态度让人看到了她的成熟与坚韧。对于运动员来说，伤病、低谷期都是难以避免的。
正如跳水名将郭晶晶所说：“这些都是家常便饭，要在输的时候多多总结。”
全红婵正在经历这一过程，而陈芋汐的经验无疑为她提供了很好的参考。
咱们可以去相信，全红婵一定会闯过“发育关”这个挑战。全红婵虽然年轻，但她的心态稳定，内核强大。
面对“天才少女”的称号，她谦虚地表示：“没有所谓的‘天才’，都是慢慢练出来的。”这种务实的态度将帮助她度过难关。
当全红婵重返赛场，与陈芋汐再次并肩作战时，中国跳水队的实力将更加强大。
两人的良性竞争不仅会提升各自的水平，也将推动整个中国跳水事业的发展。
期待未来：双子星的璀璨光芒
全红婵的康复之路虽然艰难，但她从未放弃。每天六个小时的康复训练，显示了她对跳水的热爱和对梦想的坚持。
而陈芋汐则用极致的自律和稳定的发挥，为自己赢得了世界级荣誉。
两位天才少女各自面临不同的挑战，走在不同的道路上，但她们有着共同的目标——为中国跳水争光添彩。
陈芋汐的经验或许正是全红婵未来康复路上的明灯，而全红婵的创新与突破也将激励陈芋汐不断前进。
当下，陈芋汐正在新加坡世锦赛的赛场上追逐新的荣誉，展现自己的风采。
而全红婵则在国内积极恢复，为全运会做准备。两人的不同轨迹，恰似天空中的双子星，各自闪耀着独特的光芒。
小编期待着全红婵重返巅峰，与陈芋汐再次同台竞技的那一刻。相信那将是中国跳水最美丽的风景。
当两位天才少女携手并进，必将为中国跳水带来更加辉煌的未来。
让我们共同期待全红婵的康复与归来，也祝福陈芋汐在世锦赛上取得优异成绩，为中国体育增添新的荣光。
毕竟，正是这种坚韧不拔的精神和对自我的严格要求，才成就了中国跳水的辉煌历史。全红婵和陈芋汐，将继续书写这段传奇。
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原文刊载鲁中晨报2025-07-20关于“陈艾森晒视频和全妹一起训练，全红婵恢复体能训练备战全运会”
原文刊载2025-07-22 光明网关于“陈芋汐回应第五次征战世锦赛”
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